Hàbits saludables per a una bona salut mental

A Osonament treballem per promoure els hàbits saludables com a pilar fonamental per a la salut mental i el benestar emocional. L’estil de vida, les relacions personals i les activitats quotidianes són elements clau en aquest procés.

Totes les accions que adrecem a les persones ateses tenen com a objectiu potenciar els factors de protecció i reduir els factors de risc relacionats amb la salut mental. A més, desenvolupem programes específics orientats a millorar els hàbits saludables i afavorir una millor qualitat de vida.

 

ALIMENTACIÓ, ACTIVITAT FÍSICA I BENESTAR EMOCIONAL

Promovem una salut integral cuidant aspectes tan importants com l’alimentació, l’activitat física i el benestar emocional. Totes les accions que fem en aquestes esferes les agrupem en el Programa Cuidem-nos, tant per a les persones ateses com per als professionals.

L’objectiu general del programa és promoure l’adquisició d’hàbits de vida saludable a través de l’adequació del patró alimentari, l’increment de la pràctica d’activitat física i la reducció del sedentarisme, contribuint així a la millora del benestar. Alhora, es treballa per dotar de recursos i estratègies que ajudin a enfortir el benestar emocional.

En l’àmbit del benestar emocional, el 2025 hem iniciat el Programa Naturalment, un projecte terapèutic innovador basat en activitats a la natura —com escalada, senderisme, banys de bosc o caiac— que té com a finalitat millorar l’equilibri emocional, afavorir el benestar i fomentar l’autonomia personal. El programa, emmarcat dins la Convocatòria CONVO 2025-2026 del Departament de Drets Socials i Inclusió, s’allargarà fins a la tardor de 2026 i es desenvolupa tant en grups reduïts com en sessions individuals.

          Amb el suport del Departament de Drets Socials i Inclusió

drets_socials-i-inclusio

SUPORT ALS JOVES AMB MALESTAR EMOCIONAL

Ens acostem als joves a través del Programa Ocell de Foc, que promou la sensibilització, prevenció i acompanyament en temes de salut mental a joves de 16 a 30 anys, impulsat pel Departament d’Empresa i Treball  la Generalitat de Catalunya i desenvolupat per entitats d’Osona i el Berguedà, que treballen en xarxa a la comunitat. Amb els objectius de:

  • Prevenir i donar suport als joves amb malestar emocional o que es troben en la fase inicial d’un trastorn de salut mental
  • Lluitar contra l’estigma en salut mental a nivell comunitari